28 dagars Tai Chi-övningsbok för nybörjare

Nybörjarvänlig Tai Chi-bok med ett 28-dagars upplägg, illustrerade 10-minuterspass och framstegsspårning för mjuk daglig rörelseträning.

DÄRFÖR HJÄLPER DEN

Skapa en enkel rutin som är lätt att upprepa

Tydlig struktur och lättillgänglig vägledning gör det enklare att följa en lugn daglig rutin i din egen takt.

VIKTIGA FÖRDELAR

Utformad kring funktionerna som gör skillnad

28 dagars övningsupplägg

Ett fyra veckor långt upplägg hjälper läsaren att bygga upp en jämn Tai Chi-rutin, en dag i taget.

EN NÄRMARE TITT

Korta dagliga pass

Programmet är uppbyggt kring ungefär 10 minuter långa övningspass som enkelt kan passa in i vardagen.

Nybörjarvänliga illustrationer

Mjuka rörelser och visuell vägledning gör det lättare för nybörjare och äldre vuxna att följa med i sin egen takt.

EN NÄRMARE TITT

Inbyggd framstegslogg

Följ din dagliga träning genom programmet och gör det enklare att se kontinuiteten.

Rör dig efter din egen förmåga

Träna varsamt inom ett bekvämt rörelseomfång och rådgör med vårdpersonal innan du börjar om du har hälsobesvär.

EN NÄRMARE TITT

Rör dig efter din egen förmåga

Träna varsamt inom ett bekvämt rörelseomfång och rådgör med vårdpersonal innan du börjar om du har hälsobesvär.

Rör dig efter din egen förmåga

Träna varsamt inom ett bekvämt rörelseomfång och rådgör med vårdpersonal innan du börjar om du har hälsobesvär.

TILLGÄNGLIGA ALTERNATIV

Välj rätt version

PRODUKTDETALJER

Specifikationer

Förpackningen innehåller

• 1 x 28-dagars Tai Chi-programbok för seniorer

Användning och skötsel

• Rådgör med vårdpersonal innan du påbörjar ett nytt träningsprogram.
• Utför rörelserna varsamt och inom ditt eget rörelseomfång för att minska risken för skador.
• Boken är en guide och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.

Var uppmärksam på kopierade annonser och obehörig användning

Var försiktig med obehöriga säljare som använder namnet mapeelow, produktbilder, beskrivningar eller annat butiksmaterial. För att minska risken att köpa produkter från okända källor eller varor som inte motsvarar denna annons, kontrollera säljaren, annonsen och orderinformationen via mapeelow officiella butik eller officiella kundtjänstkanal.